Inhalt zum Buch

Das große Duell der Hormone – Ein Krimi um 30 kg weniger in 365 Tagen

Mit dem Unterbewusstsein als Schlüssel zur Transformation

Kapitel 1: Die erste Herausforderung – Tag 1 bis 30

  • 1.1. Metabolica im Chaos: Der Schweinehund regiert
  • 1.2. Das Unterbewusstsein wacht auf
  • 1.3. Erste Hypnose: „Die Reise beginnt – Motivation und Zielsetzung“

Kapitel 2: Die Festigung der neuen Gewohnheiten – Tag 31 bis 60

  • 2.1. Die Macht der Routinen
  • 2.2. Der Schweinehund schlägt zurück
  • 2.3. Zweite Hypnose: „Erste Gewohnheiten stärken“

Kapitel 3: Der erste Meilenstein – Tag 61 bis 90

  • 3.1. Der Kampf gegen Ghrelin
  • 3.2. Die 10-Kilo-Marke: Ein Moment des Triumphs
  • 3.3. Dritte Hypnose: „Selbstdisziplin und Ausdauer fördern“

Kapitel 4: Die Phase der Transformation – Tag 91 bis 120

  • 4.1. Emotionale Muster erkennen
  • 4.2. Die Organe als Verbündete
  • 4.3. Vierte Hypnose: „Emotionales Essen loslassen“

Kapitel 5: Die Festigung der neuen Identität – Tag 121 bis 150

  • 5.1. Die Geburt des neuen Ichs
  • 5.2. Der Schweinehund wird schwächer
  • 5.3. Fünfte Hypnose: „Selbstliebe stärken“

Kapitel 6: Die emotionale Heilung – Tag 151 bis 180

  • 6.1. Glaubenssätze brechen
  • 6.2. Die Organe jubeln
  • 6.3. Sechste Hypnose: „Alte Glaubenssätze auflösen“

Kapitel 7: Die Macht der neuen Identität – Tag 181 bis 210

  • 7.1. Vollkommene Integration neuer Gewohnheiten
  • 7.2. Der Schweinehund wird ein Begleiter
  • 7.3. Siebte Hypnose: „Das Leben im gesunden Körper visualisieren“

Kapitel 8: Der Schweinehund gibt auf – Tag 211 bis 240

  • 8.1. Balance zwischen Genuss und Disziplin
  • 8.2. Stabilität im Alltag
  • 8.3. Achte Hypnose: „Genuss ohne Reue“

Kapitel 9: Die Phase der neuen Stärke – Tag 241 bis 270

  • 9.1. Die physische und mentale Transformation
  • 9.2. Die letzten Laster loslassen
  • 9.3. Neunte Hypnose: „Kraft und Energie“

Kapitel 10: Die Phase der Perfektion – Tag 271 bis 300

  • 10.1. Feinschliff deiner Gewohnheiten
  • 10.2. Der Schweinehund akzeptiert seine Rolle
  • 10.3. Zehnte Hypnose: „Langfristige Stabilität“

Kapitel 11: Die Phase der Erkenntnis – Tag 301 bis 330

  • 11.1. Rückblick und Erkenntnisse
  • 11.2. Der neue Alltag
  • 11.3. Elfte Hypnose: „Dankbarkeit und Erfolg feiern“

Kapitel 12: Die Phase der Freiheit – Tag 331 bis 365

  • 12.1. Die letzten Kilos und Harmonie in Metabolica
  • 12.2. Vollständige Freiheit
  • 12.3. Zwölfte Hypnose: „Das Leben genießen – Körper, Geist und Seele in Harmonie“