Praktische Begleiter zu Stress, Schlaf, Rauchstopp und mentaler Ruhe – verfügbar in den wichtigsten Hörbuch-Stores oder direkt hier kaufen.
Stress bewältigen und aus dem Grübeln aussteigen
Kennst du das Gefühl, wenn dich der Alltag plötzlich überrollt? Ein kritischer Kommentar, Stress oder unerwartete Funkstille genügen oft, um emotionales Kippen auszulösen. Dieses Hörbuch ist dein praktischer Begleiter, um Trigger zu verstehen und sofort aufzulösen – damit du wieder souverän in deinem Alltag stehst.
Direkt kaufen: 6,90 €
Inklusive Einschlafhypnose & Techniken für innere Ruhe & Gelassenheit
Ein praktischer Begleiter für alle, die abends nicht zur Ruhe kommen, nachts wach liegen oder morgens erschöpft aufwachen. Mit konkreten Techniken für mehr innere Ruhe – inklusive einer geführten Einschlafhypnose, die dich sanft in einen erholsamen Schlaf begleitet.
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Mentale Unruhe verstehen – warum Gedanken nicht zur Ruhe kommen
Kennst du das Gefühl, wenn alles um dich herum ruhig wird, aber in deinem Inneren der Lärm erst richtig losgeht? Dieses Hörbuch hilft dir, mentale Unruhe zu verstehen – ohne Druck, ohne Diagnosen. Der wichtigste Schritt zur Besserung ist das Verstehen.
Direkt kaufen: 4,99 €
Routinen aufbauen und Prokrastination überwinden
Fühlst du dich oft von deinen eigenen Zielen erschlagen? Große Vorsätze führen oft zu Lähmung statt zu Handlung. Dieses Hörbuch zeigt dir, wie du mit der 15-Minuten-Regel den Widerstand im Kopf ausschaltest – ohne eiserne Willenskraft, dafür mit smarten Mini-Routinen.
Direkt kaufen: 4,99 €
Wie du Hunger und Sättigung endlich regulierst
Dein Gewicht ist kein Maßstab für deinen Charakter. Dieses Hörbuch erklärt, warum Adipositas oft ein biologischer Schutzmechanismus ist – und zeigt dir ein 3-Hebel-System aus Sättigung, Nervensystem und Umfeldgestaltung, das ohne Diät und Kalorienzählen funktioniert. Mit Selbstmitgefühl statt Selbstvorwürfen.
Direkt kaufen: 8,99 €
Dein Hörbuch für den Rauchstopp
Ein praktischer Begleiter für alle, die endlich rauchfrei werden möchten – Schritt für Schritt, ohne Druck und ohne Verbote. Mit konkreten Strategien, mentalen Werkzeugen und einer klaren Anleitung für deinen persönlichen Weg in ein rauchfreies Leben.
Direkt kaufen: 5,99 €
